Crises d’angoisse : comment l’EMDR et l’hypnose peuvent aider ?
Les crises d’angoisse peuvent survenir brutalement et provoquer une sensation intense de perte de contrôle.
Quels sont les symptômes ?
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palpitations ;
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sensation d’étouffement ;
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vertiges ;
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tremblements ;
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peur de mourir ou de devenir fou.
L’apport de l’EMDR
Lorsque les crises sont liées à un événement traumatique ou à une expérience marquante, l’EMDR peut aider à retraiter la mémoire émotionnelle associée.
L’apport de l’hypnose
L’hypnose permet de travailler sur les mécanismes d’anticipation anxieuse et d’apprendre à retrouver un état de calme plus rapidement.
Une approche complémentaire
Dans certains cas, les deux méthodes peuvent être associées pour agir à la fois sur l’origine du problème et sur les réactions actuelles.
Conclusion
Les crises d’angoisse peuvent être prises en charge efficacement grâce à un accompagnement adapté, permettant de retrouver progressivement sécurité et sérénité.